Life/Art Process®

Série d'Ateliers : Présence en Mouvement

Un atelier pour goûter la présence en mouvement.

Présence à soi, présence en mouvement, présence au mouvement.

 

Ces ateliers seront basés sur le « Rituel de Mouvement » (Movement Ritual), une séquence structurée de mouvements qui permet d’augmenter la conscience du corps, la flexibilité et l’amplitude du geste. C'est aussi une base d’exploration créative. Cette méthode a été créée par Anna Halprin, danseuse chorégraphe et fondatrice de l’Institut Tamalpa — l’institut de formation du Life/Art Process, thérapie et enseignement par les arts expressifs basés sur le mouvement.

Le terme ‘Rituel’ parle ici d’une pratique régulière.

Chaque mouvement sera exploré un à un, pour faciliter l’appropriation de la séquence par le ressenti, par le vécu dans le mouvement.

C’est une approche du moindre effort musculaire et du maximum d’attention au ressenti et à la respiration. Elle apporte un profond relâchement musculaire.

 

L'atelier se finira généralement par un temps de danse.

 

La série d’ateliers est conçue avec une progression sur l’année. Il est toutefois possible de venir ponctuellement.

INFOS PRATIQUES :

Quand ? Un lundi sur deux, de 18h30 à 20h30, à partir du 26/9/1

Info : l'atelier démarre à 18h30, vous êtes les bienvenus 15 min avant pour vous préparer.

Dates :

1er trimestre : 26/9, 10/10,  (24/10 annulé), 7/11 (Colonne & Bassin : Spirales), 21/11 (Bassin & Psoas : Relâchement profond), 5/12/16 (Colonne & Bassin : Ondulations) et 9/1/17 (Colonne : Enroulé-déroulé + enchaînement complet de la séquence de mouvement découverte au cours des séances).

Thème du 1er trimestre : Conscience et relâchement de la colonne vertébrale, de l'Atlas au bassin.

 

2è trimestre :  pas d'ateliers entre mi-janvier et mi-mars.

 

3è trimestre : 27/3, 10/4, 15/5, 29/5 et 19/6 2017

Thème du 3è trimestre : Un maximum de respiration et un minimum d'effort...

 

Où ? Salle Quai Borrel, à l'arrière de la MdA, dans le bâtiment au fond du parking, au 2è étage.

 

Tarif ?

- à la séance : 15€ (12€ réduit, 18€ soutient)

- 150€ l'année (11 séances).

- Forfait 10 séances : 135€.

- Forfait 5 séances : 70€.

 

+ à partir de 5€ l'adhésion à l'association L'Alchimie Créatrice

 

Qu'amener ?

- vous

- une tenue souple, confortable (et bien chaude en hiver)

- de quoi être vraiment confortable pour les temps de pratique au sol (tapis de yoga ou couverture pour dessous + une couverture pour dessus)